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标题: 教师心理自我调试 [打印本页]

作者: sdhdzx95 时间: 2012-2-20 21:49:37 标题: 教师心理自我调试

近年来，由于教师的工作压力过大、各界对教师的角色期望过多过高、教师的自我定位过于完美、教师评价制度不够完善以及一些其他因素，使得很多教师或多或少地出现心理健康问题甚至出现心理疾病的先期预兆。对于教师的心理健康问题各界必须重视起来，以防止其成为影响教师的身心健康、制约整个社会健康持续发展的隐患。
作为教师应该注意哪些方面的问题，以减少教师心理健康疾病的出现呢？
1、以平和乐观的心态对待人和事
良好的心态能使人心情愉悦，是出色完成工作，积极向上进取的关键。作为教师首先要认识到任何人在为人处事、工作学习中都会遇到不顺心的事。其次是在遇到不顺心的事时，要调整自己的心态，先让自己静下心来好好想想，然后再做出合理的对策，尽量避免出现过激行为，以免造成不良影响。
2、准确客观的自我定位
心绪不佳，很大程度上是由于好高骛远，对自己的定位不够合理引起的。对自己的定位越高，越难以实现，给自己带来的失望也越大，从而导致心绪不佳。可见准确客观的自我定位对人的心态是很重要的。作为教师努力工作是应该的，有多大能力干多大的事，即使达不到自己的理想值也属正常。自己也是成千上万名默默无闻的普通教师之中的一员。
3、工作之余多参加体育锻炼
体育锻炼能使人忘却烦恼，愉悦身心。教师的工作属于强度较大的脑力劳动，长时间的工作
4、多参加社交活动
多参加社会交际活动以及把心中不快的事情多向朋友倾诉也能缓解压力，达到身心愉悦的效果。
总之，作为教师，改变能改变的，适应改变不了的。要想让自己身心健康，从改变自己开始，多读书，多于名家交流，慢慢地调整自己，时刻寻找幸福的源泉。记住霍金的一句话：“人活着就是幸福的。”所以，我们没有不幸福的理由。

作者: sdhdzx172 时间: 2012-2-24 17:44:58

嗯，有道理。

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