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标题: 你需要牢记的最佳减肥时间 [打印本页]

作者: sdhdzx231 时间: 2012-3-5 08:22:36 标题: 你需要牢记的最佳减肥时间

1、早晨6点至9点。这是新陈代谢最旺盛的时候，脂肪不易堆积；2、中午12点至下午2点。午饭要吃的丰盛均衡；3、下午4点，可进食一些水果，既补充体力又抑制对晚餐的欲望；4、晚上9点至次日早晨6点，此时进食最容易发胖，要强迫自己养成晚9点后不再进食的习惯。

作者: sdhdzx43 时间: 2012-3-5 10:38:46

要强迫自己养成晚9点后不再进食的习惯，不让吃太难为人了

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