做一名有幸福感的老师
平阴县实验学校 陈桂芳
这几天，在闲暇之余，我一直在读“积极心理学之父”马丁·塞利格曼的《持续的幸福》和《教出乐观的孩子》两本书，感觉受益匪浅。9月30日晚，我又在新网师中有幸聆听了苏州大学陶新华教授的《积极心理学》课程，感觉仿佛瞬间有一股清新的空气迎面扑来，我立即有了一种全新的体验。
《持续的幸福》中，塞利格曼经过很多研究和反思将幸福的全部内容做了更好的丰富和诠释，他把幸福划分为五个要素：积极情绪、投入、意义、成就和人际关系。是的，正如陶教授所说：“幸福是人类共同的追求，就跟地球上的空气一样重要，如果缺失就无法生存。”
陶教授在讲课时还说：“生活中有很有很多老师想到过去就是一把辛酸泪，看到现在有许多的不满和抱怨，想到未来就没有希望甚至绝望，这样，他就被这些消极情绪体验和消极想法毁坏了他们的生活，也毁坏了他们的认知、意志、和正确行为。这样的人当老师，他的学生、同事和家人都会比较辛苦。”我不禁扪心自问：自己是这样的人吗？自己是否曾经把这样的消极体验无意中传递给了班里的孩子？通过学习，我还知道了“积极情绪体验是人生最宝贵的精神财富。”而获得积极情绪体验的五个关键便是：有规律的锻炼身体；保持充足的睡眠；与好友经常聚会；保持和谐的人际关系；为成就有价值的目标努力工作。
听了陶老师的课，我对幸福的含义也有了重新的界定，并且有了更深入的认识。作为教师，我认为心态很重要，如果您对这个职业非常的热爱，那么您会在工作的过程中体会到幸福的感觉。我们有的时候会因为某些学生的学习态度而烦恼、生气。其实每个孩子的接受能力是不一样的，我们要给予这部分孩子一些时间，因为他们也需要在学习中体会到幸福感，而这部分幸福感对于他们来说多是来源于老师和父母，这样他们才会以积极的心态、心理来对待学习。在家长眼中，孩子会变得自信、善良、健康；在老师眼中，孩子往往会在考试以致以后的工作中有所成功。其实这对于孩子来说，他们在这样的学习过程中，有幸福感，相对而言，家长、教师也会为孩子的幸福而幸福，从而更加热爱生活，热爱自己的工作。可见，师生关系的和谐是提高教育教学质量的关键，只有学生信任、喜欢老师，才能更好地接受老师的教诲；教师爱学生，对学生才有耐心，才能给学生更多的积极情绪体验，学生才能从教师那里获得爱的动力，和不断学习的不解的力量。
我认为，人的幸福感有时和物质生活是不成正比的，幸福感是自己心里对生活、对人生的一种积极向上的一种心态。其实，真正的幸福来源于你对自身所拥有的优势的辨别和运用，来源于你对生活意义的理解和追求。我们都不愿意糊里糊涂过一生，我们可能都有这样的经历，午夜梦回，躺在床上想自己的生活是如何越来越幸福的，或者是如果让自己的生活过起来不像是虚度的。假如你发现自己山穷水尽、一筹莫展，请不要放弃。天无绝人之路。人们大都用灯塔来形容目标，也就是说有了目标，才有行动的方向，而且一旦找到了目标，就觉得自己不迷茫了，这种目标感有利于创造充实而有意义的人生，同时也提升了幸福感。
通过本次听课学习，我更加喜欢上了《积极心理学》这门学科，今后，我还要不断学习，全身心地投入到工作当中，将积极的情绪体验传递给身边的每一个人，让大家同快乐，共幸福！
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