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标题: 做为一名教师应合理管理自己的情绪 [打印本页]

作者: ay6e145 时间: 2017-11-18 20:05:26 标题: 做为一名教师应合理管理自己的情绪

每个人都会有自己的情绪，积极的情绪，消极的情绪，但是只有合理接纳表达自己的情绪，才有利于身心健康。我学习到了几种有效方法，并推荐给大家。情绪管理能力需要一段时间的培养及锻炼，大家可以从以下几个方面来培养：
1) 尽量保持规律的生活习惯：生活规律了，情绪自然也就会规律，稳定了；
2) 培养至少2项兴趣爱好；
3) 照顾或帮助他人；
4) 时常听轻音乐或者大自然音乐。这些音乐一般在音乐软件里都可以搜索到；
5) 和情绪稳定的人交往；
6) 至少有2个可以谈隐私的知心朋友，实在没有，至少要有一个心理咨询师。

作者: ay6e145 时间: 2017-11-22 19:01:58

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