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标题: 您好，我考试紧张怎么办？ [打印本页]

作者: 小虾米 时间: 2011-3-7 16:44:52 标题: 您好，我考试紧张怎么办？

我是一个面临高考的女学生，平时成绩不错。但是一旦进入考场，我的心里面就会产生莫名的焦躁情绪，很难集中精力答题，请问这是什么原因？有没有什么方法可以克服这个情况？

作者: 郑晓江 时间: 2011-3-7 16:45:23

临到考试的时候大家都会觉得紧张，而且进入考场的时候和对这个科目的感觉、自己准备的情况、当时的现场都会有一些非常明显的直观心理反应。进入考场以后，再看到试卷的时候也会有一些直观的心理反应，比如卷子的题目曾经做过充分准备，而且做这些题的时候我原来的准确程度和成功率比较高，那么可能减轻你自己的紧张。

　　有的时候考试的时候会出现一些新的题型，因为题型没有见过，可能给我一个信号，我可以做，也可能有另外一个信号，这种题型不会做，这些都会影响到自己考试的状态。在准备的过程里面，把各种题型和科目主干的知识点掌握清楚，可能对于你遇到各种考题的时候做到心中有数，只要心中有数，不管题型怎么变，不会离纲不会离本，在原有知识上很好运用就可以了。

作者: yoktt 时间: 2011-10-2 03:05:00

能发这么好的帖子，太谢谢了

作者: hshmxjs2 时间: 2011-11-26 09:55:37

在考场内，要调整好自己的呼吸，做一些放松练习，让自己的心境平和下来，拿到卷子后，深呼吸后，像平常一样，就当是在做练习，只要你不抬头，只要你不左顾右盼，你自然不会知道这是在考试！

作者: hshmxjs41 时间: 2011-11-29 10:24:41

紧张说明你是很在乎这次考试的，重视固然是必须的，给自己减少一些压力，可以从反面想一想，调整好自己的心态。

作者: sdhdzx180 时间: 2012-2-1 07:10:18

上面几个老师的建议不错，可以试试

作者: sdhdzx43 时间: 2012-2-12 18:11:42

既然你平时成绩不错，那考场上还有什么还紧张的。因为在考场上是对你的肯定，是你展示自己的好机会

作者: sdhdzx43 时间: 2012-2-12 18:13:12

考试的时候，我认为首先要放松心情。你成绩不错，还不至于看到试卷就懵了吧！所以你要相信自己！

作者: sdhdzx212 时间: 2012-2-14 19:55:13

要具体分析。放松一下。

作者: sdhdzx139 时间: 2012-3-5 14:13:41

在心里想一下最近研究的难题，浏览一下试卷发现没有你肯定高兴，紧张会变为自信！！！

作者: sdhdzx177 时间: 2012-3-8 21:40:29

刚进考场会紧张，过一会就没事了

作者: sdhdzx212 时间: 2012-3-9 19:58:17

考试的时候，我认为首先要放松心情。你成绩不错，还不至于看到试卷就懵了吧！所以你要相信自己！

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