浅论小学生心理健康维护的方法和策略

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心理健康是指个体心理活动在本身及其环境许可的范围内，所能达到的最佳功能状态。一般来讲，小学生心理健康的基本要求和特征表现在以下五个方面：（一）具有稳定的情感；（二）具有和谐的人际关系；（三）具有符合其年龄特点的多种心理特点；（四）智力正常；（五）意志力发展好，自控力较强，有较好的适应能力。
一.小学生中常见的心理问题
小学生天真烂漫、活泼可爱，但这并不能说他们就没有心理困惑，他们的心理问题是潜在的，许多中学生乃至大学生表现出来的心理问题，其实从小学时期就已滋生，当前小学生常见的心理问题主要表现学习、行为、情绪、人格等方面。
（一）学习问题
1.厌学现象。厌学是小学生中常见的一种现象，进入小学，学生的主要活动发生了很大的变化，由以前快乐的游戏变成了枯燥的学习，本身的不适应再加上学校的各种组织纪律、家长的严格要求、考试成绩的压力等等原因，有些适应慢的小学生就容易产生厌学心理。我们班就有一名学生，只要上课铃一响，她就闹着去厕所并迟迟不归，出去找她却看见她在操场上玩，说什么也不肯去上课，这就是厌学的一种表现。另外，有厌学倾向的学生还会有一提到学习就心烦意乱、焦躁不安，对教师或家长的学习要求有抵触情绪，学习成绩不好，甚至旷课、逃学等现象。
2.学习困难。学习困难又叫学习障碍或学习失能，是指个体在从事某些特定知识、技能的学习时出现重大困难，以致无法完成同龄人能够完成的任务。据研究，学习困难问题在小学2—3年级为高峰，占5%—10%左右，学习困难儿童的学习成绩明显低于同龄儿童，主要表现在听、读、写、算等方面，如有些同学b和p不分，但他们的学习困难不是由智力缺陷或缺乏教育机会所致，而是由于大脑无法自我约束，大脑功能方面的缺陷造成的。
3.考试焦虑。考试焦虑现象在小学虽不常见，但有些小学生害怕考试，一到考试就紧张的不得了，手心出汗甚至哆嗦，这无疑是考试焦虑的前兆。
（二）行为问题
1.多动症。有些小学生不管干什么事情总是注意涣散，让别人觉得就没有他感兴趣的事情，并且这种学生还有活动过度和行为冲动的表现，这些都是多动症的表现。
2.刻板性运动。也许老师们有时只注重学生的学习，并没有注意到学生生活上的一些小细节，有些学生常会出现一些诸如拔毛、咬指甲、吸拇指、挖鼻孔等行为，老师们应注意这些行为，也许这就是刻板性运动的表现。
3．攻击行为。15%—25%的学生在别人踩了他一脚后予以报复，包括言语上的和行动上的行为，例如骂别人或反踩别人一脚，这表明小学生具有对抗性或攻击性行为，这种趋向的学生容易出现品行障碍。
（三）情绪问题
    小学生常见的情绪问题有很多，如焦虑、抑郁、嫉妒、孤独、恐惧、暴怒等，据统计，47%的学生出现轻微焦虑，24%的学生有过度焦虑的表现，30%—40%的学生与同龄人在一起不能感到快乐，其中12%的学生感到自卑，这些情绪问题直接影响到学生的学习和生活，老师和家长应及时予以调节。
（四）人格问题
     现在的孩子大多是独生子女，他们被父母像宝贝一样宠着长大，别的问题先不说，自我中心和偏执这两种人格问题在现在的孩子身上体现的淋漓尽致。而正是这种自我中心、偏执的性格使学生在班级这个大集体中处处碰壁，从而导致孩子产生一些心理问题。
（五）交往问题
      在小学中，部分学生存在着交往障碍，他们不善于同伙伴沟通，不愿意同老师谈心，自己一个人玩，有什么事情都憋在自己心里，这样久而久之，学生就会感到孤独、自卑甚至会出现焦虑现象。
二．心理健康教育在小学开展的必要性
     小学生中出现得种种心理问题使心理健康教育在小学的开展迫在眉睫，可能有些人会说：“我并没有觉得这些孩子有什么不对的地方呀.”也许你觉得孩子还小，贪玩、不愿意学习、发个脾气、不善于交往等等都是很正常的事情，但长此以往，孩子的心理得不到正确的引导、疏解，积压下来，总有一天会爆发，发生在中学、高中、大学的例子比比皆是。有关专家曾对许多心理出现问题的初中生、高中生、大学生做过深入研究，发现这些心理问题的根源就来自小时候经历的事情。所以，在小学开展心理健康教育是必要的。
    心理健康教育包括心理素质培养和心理健康维护两部分，通过开展心理健康教育一方面提高学生的心理素质，增强学生的耐挫能力，以助其学业、事业成功；另一方面对心理偏离正常轨道的同学进行引导、疏解，使他们健康、快乐的成长。开展心理健康教育既能促进学生的发展又能对学生的错误性行为进行补救，一举两得，在小学时把心理疾病的根拔除掉，孩子们长大后才能适应社会，才能健康成长。
三．小学生心理健康教育的内容
（一）小学生心理健康的维护。这是面向全体学生、提高学生基本素质的教育内容。具体包括：
1．智能训练，即帮助学生对智力的本质建立科学认识，并针对智力的不同成分，如注意力、观察力、记忆力等而设计不同的训练活动等；2.学习心理指导，即帮助学生对学习活动的本质建立科学认识，培养学生形成健康积极的学习态度、学习动机，训练学生养成良好的学习习惯，掌握科学的学习方法等；3.情感教育，即教会学生把握和表达自己的情绪情感，学会有效控制、调节和合理宣泄自己的消极情感，体察与理解别人的情绪情感，并进行相关技巧的训练；4.人际关系指导，即围绕亲子、师生、同伴三大人际关系，知道学生正确认识各类关系的本质，并学会处理人际互动中各种问题的技巧与原则，包括解决冲突、合作与竞争、学会拒绝，以及尊重、支持等交往原则；5.健全人格的培养，即关于个体面队社会生存压力应具备的健康人格品质，如独立性、进取心、耐挫能力等；6.性心理教育，即关于性生理和性心理知识的传授与分析，帮助学生建立正确的性别观念和性别认同，指导学生认识和掌握与异性交往的知识和技巧。
（二）学生心理行为问题矫正。这是面向少数具有心理、行为问题学生而开展的心理咨询、行为矫正训练的教育内容，多属矫治范畴。具体包括：
1.学习适应问题，主要指学习活动而产生的心理行为问题，如考试焦虑、学习困难、注意力不集中、学校恐怖症、厌学等；2.情绪问题，主要指影响学生正常生活、学习与健康成长的负性情绪问题；3.常见行为问题，主要指学生生活、学习中表现出来的不良行为特征，如多动、说谎、胆怯等；4.身心疾患，主要指因心理困扰而形成的躯体症状与反应；5.性行为问题，主要指由于儿童的性无知而产生的性游戏行为。
（三）学生心理潜能和创造力开发。心理学研究表明，中小学时期是心理潜能开发的最佳期。心理潜能的开发与创造力的培养也是学校心理健康教育的重要内容。它主要包括对学生进行判断、推理、逻辑思维、直觉思维、发散思维及创造思维等各种能力的训练和培养。同时，还包括对学生自我激励能力的训练等，以提高学生的自主意识与能动性。
四.加强小学生心理健康教育的对策
（一）加强交流，了解学生。由于各种主客观原因，一些学生难得向老师白由地表达自己的思想。这就要求每一个教师特别是班主任要经常深入班级，利用适当的机会和场所，让学生自由自在地表达思想情感，从中了解学生的心理现状，有针对性地开展工作。如在作文教学中布置《写给老师的话》等题目，使一些较内向的学生或有“难言之隐”的学生通过书面形式与老师交流思想。老师则应该对此做好保密工作，并针对不同性格的学生区分具体情况，选用适当的形式对学生进行个别帮助。另外，与学生谈心，是对学生进行心理教育的有效方法之一。
（二）尊重学生，关爱学生。作为教师，应时刻牢记，教育者和被教育者尽管角色不同，但人格上是平等的，教师应在保证教学工作正常进行的前提下，民主治班，平等对待学生。“该生是否尊重师长”是班主任评定一个学生品行的首要条件，而作为班主任是否问过自己“我尊重学生了吗?”尊重学生包括尊重学生的人格，尊重学生的劳动，尊重学生的成绩，尊重学生的隐私等。那些有心理障碍的学生，他们常常感觉不到自己的价值。这些学生只有被人接受，才能接受自己，如果教师不尊重他，他也感觉不到自尊，对那些有心理障碍的学生要坚持正面教育引导，尽量不要当众批评。实践表明，只有从尊重出发，学生才能打开自己的心扉，心理教育措施才能奏效。
（三）创造环境，多样教育。为了提高学生的心理健康水平，除了常规教育外，还要注意在耳濡目染中促进学生心理健康发展，这主要有赖于学生所处班级心理环境的状况。老师在教学实践和日常生活中，要不断提高自己各方面的能力，保持积极向上、平和开朗的心境，用自己的人格魅力，潜移默化地影响学生。
积极开展班级文体活动，使学生们的过激情绪在文体活动中得到释放，帮助一些学生克服自卑、焦虑情绪。对于他们在各种活动中取得成绩，那怕是一点点进步，老师都要大力鼓励，充分调动他们学习积极性。小学生以鼓励为主，好孩子是夸出来的，营造一个充满信心积极向上的氛围，激发他们看到自己的成绩；长处，继续努力，更加勤奋，力争全面发展的上进心。

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