学习林崇德老师讲座的心得体会

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      通过学习，使我明白了心理健康是指一种良好的心理或精神状态。心理健康的概念既代表心理健康，也表示它的相反方向-心理问题。围绕着心理健康开展的教育称为心理健康教育。关于心理健康的含义有不同认识。有的学者强调心理健康的客观标准，认为具有良好的身体，良好的品德，良好的情绪以及良好的社会适应能力等等就是心理健康。关于心理健康的测量指标有很多，有情绪和情感、主观幸福感、自尊、一般健康状况、生活满意感等。目前心理健康工作者所使用的心理健康测量工具大部分为对心理问题或心理症状的测量。心理健康教育必须面向全体学生，以提高全体学生的心理素质。长期以来，病理学与缺陷观占据心理学的主要地位，而忽视了对人类积极特征的研究，如乐观、希望、知识、智力和创造力等。心理健康分为正负两个方面，它不仅仅是消极情绪情感的减少，同时也是积极情绪情感的增多。心理健康也就被默认成了这两种情感。积极情绪情感和消极情绪情感彼此相互独立。心理健康教育的目的在于提高全体学生的心理素质、促进其身心健康和谐发展。
      通过学习，认识了影响学生心理健康的外部因素：社会因素、学校因素、家庭因素、大众传媒因素、网络因素，另外还有学生内部自身因素。通过学习，使我认识：在学习方面的心理健康是体现为学习的主体；从学习中获得满足感；从学习中增进体脑发展；在学习中保持与现实环境的接触；在学习中排除不必要的忧惧；形成良好的学习习惯。在人与人相处方面的心理健康是能了解彼此的权利和义务；能客观了解他人；关心他人的要求；诚心的赞美和善意的批评；积极地沟通；保持自身人格的完整性。在自我方面的心理健康是：善于正确地评价自我；通过别人来认识自己；及时而正确地归因达到自我认识的目的；扩展自己的生活经验；根据自身实际情况确立抱负水平；具有自制力。