松原经济开发区中心学校孟寒凌国培作业

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——中小学生心理健康辅导

                      浅谈引导小学生克服自卑树立良好的自信心

                               松原经济开发区中心学校    孟寒凌              

世界卫生组织把人的健康定义为：“不但没有身体缺陷和疾病，还要有完整的心理、心理状态和社会适应能力。”精神病学者麦灵格是这样定义心理健康的：“心理健康是指人们对于环境及相互间具有高效率及快乐的适应情况，不只是要有高效率，也不只要能有满足之感，或是愉快地接受生活的规范，而是需要三者俱备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质。”也就是说，具有良好的心理状态的社会适应能力，乃是心理健康的基本标志。这也表明只讲生理卫生是不够的，对学生还必须注意心理卫生。

   小学阶段是个体自我概念逐渐形成的一个重要时期,由于孩子们缺乏生活经验,对生活没有正确的认识,人生观、世界观、价值观模糊,缺乏处理问题和分辨是非的能力,极容易走心理“弯路”。而自卑是中小学生中常见的一种不良的人格,是一种消极自我的意识表现。相关调查发现小学生中35%的学生存在中度自卑,17%的学生存在重度自卑缺乏自信,多自卑是当前危害小学生健康成长的因素之一。它既影响学生健康个性的建立,也在一定程度上使学生的学习、行为、生活能力的发展受到障碍,这必须引起教师和家长的足够重视。如何引导学生克服自卑心理,树立自信心呢?是摆在我们教育者面前的首要任务。

     1.寻找问题行为的原因，剖析行为后面掩盖着的情感因素。

阿德勒曾说过：”孩子做的每一件事似乎都表达了他的全部生活和人格，不了解这一隐情背景就无从理解他做的事情那。”任何心理问题的形成都不是单一的原因，学生存在的心理问题的外在表象有共性，但形成原因都有其个体的独特之处，我们只有了解形成的原因才因势利导地促进各种类型学生的健康成长。

  2、帮助学生克服自卑也应该主意从实际出发，做到因人而异。  

    根据每一个有自卑感的学生的具体情况，对症下药才能取得成效。有些学生可以通过鼓励等正面的方法进行引导：有些则需要用“激将法”超级起他们的自信心；也有些学生应在适当的时候适当地制造一些“挫折”以加强其心理承受能力，鼓励他们用坚强的意志、勤奋的努力去补偿自己的不足。

    3、宣泄出不良情绪，调整心态

自卑的孩子会有孤独、焦虑、郁闷等情绪，并沉默寡言，经常离群独处，把一切苦闷都闷在心里。这些情绪是负面的，是负面意识结合的产物，负面意识往往是负面情绪的前提条件，是人类情感习性的一部分。情绪在日常生活当中非常重要，它是表达人的感觉的无声语言。情绪的好坏决定处理事物的结果。小中学生由于年龄的特点，其行为更容易受情绪的控制，在不良情绪状态下心理疏导更不容易，使人整体上处于对抗状态，可能会引起一个人做出错误行为，同时对心理疏导会造成业障的增加、修行层次的退步与身心的伤害。

     4、在活动中让自卑的孩子体验集体的温暖。

    积极开展班级文体活动，使学生们的过激情绪在文体活动中得到释放，帮助一些学生克服自卑、焦虑情绪。对于他们在各种活动中取得成绩，那怕是一点点进步，老师都要大力鼓励，充分调动他们学习积极性。小学生以鼓励为主，好孩子是夸出来的，营造一个充满信心积极向上的氛围，激发他们看到自己的成绩； 长处，继续努力，更加勤奋，力争全面发展的上进心。经常开展集体主义的教育， 让学生树立爱学校班级的集体荣誉感，发扬团结友爱的精神，良好的班级集体融洽师生、同学关系，对学生个体能产生巨大的吸引力，使离群独处的学生感到集体的温暖，帮助其矫正不健康的异常心理。开展立大志创大业主题班会，消除一些人的虚荣骄傲狂妄心理等情绪，通过开展一系列活动， 增进人际交往，提高心理素质， 促进他们的身心健康全面发展。

    5、巧妙暗示，树立自信

    内心存有自卑这种消极心理的存在，使学生不能以正确的态度、平和的心态对待自己的不足。这种心理的形成主要是因为学生自己、家长或老师常常将其不足的地方和其他同学的优点相比较，而忽略了他们的长处。时间一长，他们总觉得自己不如别人，尤其是学习成绩不理想的学生，认为自己天生笨，努力也是徒劳，这种想法更要不得。因此，教师首先应转换评价角度，睁大眼睛，及时发现学生的优点及闪光之处。其次，教师应以各种方式，如一个真诚的微笑，一个关切的眼神，—句鼓励的话语，一句看似不经意的表扬等向学生巧妙暗示，让他们了解自己的长处，看到自己的能力，以克服自卑树立自信。再次，教师应指导学生正视自己， 科学 地一分为二地评价自己，让学生明白，别人有你羡慕的长处，你也有别人不及的优点。教师指导学生纵向比较，让学生看到自己的进步与不足，懂得失败乃成功之母的道理，学会正确面对失败。教师可让学生讲出自己最为难的事，帮助其找到解决的办法，使学生克服困难，体验成功的喜悦，树立“我能行”的信心。
    6、传授方法，促进交往
    肖伯纳说过：“倘若你有一个苹果，我也有—个苹果，而我们彼此交换这些苹果，那么你我仍然各有一个苹果。但是倘若你有一种思想，我也有一种思想，而我们彼此交流这些思想，那么我们每个人将有两种思想。”小学生的交往具有获得信息的功能，并且有利于学生的社会化。通过交往，他们不仅对自己有一个客观的认识，而且对别人也有所了解，既不惟我独尊，知道山外有山，人外有人，又不自暴自弃，懂得相互学习，合作交流。有的小学生常常遭遇交往失败，有时他们的言行并无恶意，但却不被他人理解和接受，而产生矛盾和误会。渐惭地，他们变得自卑、敏感、胆怯。因此，指导学生认识交往的意义，掌握交往的方法，积极主动地交往，对其形成健康的心理是很重要的。教师应告诉学生，与他人交往，首先要做到对人有礼貌，其次态度要真诚谦逊，豁达大度，懂得克制忍让，并注意聆听他人的意见，不搞恶作剧，不挖苦取笑别人。还有的小学生性格孤僻，抑郁内向，沉默寡言，不善交往，把自己圈在自我的小圈子里，或孤芳自赏，或自渐形秽，其实这样不利于他们的健康成长。对于这样的学生，教师要善于选择话题，多启发诱导，使他们敞开心靡，愿意与人交谈。同时，要创设团结友爱的班集体，用集体的爱感染他们，使他们体验到集体生活的快乐，逐渐变得活泼开朗，并尽快融入到集体生活中去。
   

     总之，克服自卑感树立自信心是一个过程。在这个过程中面对自卑的孩子我们不要急，要了解具体情况，要有一份耐心和爱心更要宽容和理解。

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教师可让学生讲出自己最为难的事，帮助其找到解决的办法，使学生克服困难，体验成功的喜悦，树立“我能行”的信心。

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倘若你有一个苹果，我也有—个苹果，而我们彼此交换这些苹果，那么你我仍然各有一个苹果。但是倘若你有一种思想，我也有一种思想，而我们彼此交流这些思想，那么我们每个人将有两种思想。