班主任的“自我修炼”

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班主任的“自我修炼”

随着时代的进步，班主任工作也在面临着各方面带来的巨大的挑战。除了要协调好学校内的各种琐碎的事物之外，同时还要处理复杂的人际关系——与家长进行沟通交流。所以再多重因素的压力下，现在的班主任才真的“任重而道远”。如何正确面对繁杂的班级工作，克服不良心理状态，这是我们班主任所必须思考的问题。

一、 依赖心理

班主任工作中常表现为两个方面。一是对上级部门和领导的依赖，没有结合本班实际，科学管理班级。如：在班级工作中，大到班干部调整，小到打扫卫生，工作无主动性和独立性，而是领导怎么说我就怎么做。二是对班级干部的依赖，班干部在班级工作中的作用不可否认，但他们毕竟还是学生，常规问题可以解决，突发问题的处理却没有经验，如果班干部自身素质不尽如人意，则班级的凝聚力和班风建设则会受到影响，因此，班主任应对班级工作作出指导性意见。克服依赖心理，要求班主任多实践、多思考，发挥自己的主观能动性。

　　二、从众心理

从众在班主任工作中也表现为两个方面。一是在班主任会议上，时常放弃自己与多数人不同的意见而随大流。二是在班级会议上，事无巨细，举手表决，并认为这是尊重学生意见、发扬民主的表现，却忽略了民主基础上的集中。

三、偏执心理

偏执常表现在有一定工作经验的班主任中。他们不以发展的眼光，而以早已形成的心理定势来看待班上表现类似而本质有所不同的人或事。即使他们看出了不同，但是碍于自己的声誉和面子，也初衷不改。这必然会损坏师生关系，影响教师在学生心目中的形象，最终导致班主任威信扫地，班级工作瘫痪。要克服这种心理，班主任平时应深入到班级中去，了解学生的困难所在，掌握学生的各种动态和心理变化，做到放下架子，实事求是，心中有数，有的放矢。

四、求稳心理

做班主任大多是兼任的、暂时的，因而，许多班主任有“为官一任，无过则功”的心理。他们认为班主任工作婆婆妈妈，整天和学生打交道，管繁琐小事，没有前途，故而采取“抓大放小”，以不出问题、不出乱子、不被上级部门批评为原则。克服求稳心理，班主任要有崇高的责任感和使命感，需把班主任工作当做一项事业，把班级学生当做自己的兄弟姐妹或子女一样来对待。

五、放任心理

班级工作中，有些班主任对双差生、后进生失去信心，常常讽刺他们，甚至发展到对他们不闻不问，听之任之。这种放任自流的态度，危害无穷。我们知道，技校生正值青春发育期，可塑性极强，班主任要尊重每一个学生的人格，主动热情地做他们的知心朋友，了解他们的苦恼和深层次的原因，帮助他们克服困难，鼓励他们努力学习，发奋成才。

六、发泄心理。
　　随着社会生活的发展，工作节奏的加快，人的心情也往往容易受到影响。对于整日和未成年学生打交道的教师来说，更容易形成急躁和烦乱的情绪。部分班主任不能正确对待自己的情绪，常把不悦情绪倾泻在教室里，发泄到学生身上，气愤时不能控制自己，口无遮拦，这不仅会使学生心灵遭受到打击，而且会给教育带来难以弥补的缺憾。所以，班主任老师在心情不佳时，应及时进行自我排遣，万万不可把目标转向成长中的学生。

七、关系心理。
　　我国目前正处于历史性的社会转型时期，一些传统道德规范受到冲击，而相应的新的道德规范尚未凸现和定型，部分教师受社会上不正之风的影响，认为“有权不用，过期作废”，因而少数班主任十分留意学生家长的职务和其家庭经济条件等，注意发展对自己有用的“关系”，“关系学生”往往受到特别关照，这种关系心理造成的后果是，有的学生养成了一种娇宠心理，而另一些学生则相对受到冷落，心灵受到伤害，造成了教育的不平等，甚至形成了不平等的教育。同时，也影响教师在学生和家长心目中的形象。
    那么，作为班主任，如何改变自己，从而摆脱心理枯竭感并重新找回工作的愉快呢？下面提供几点建议：
　　1、正视心理枯竭
　　在形成任何有效的应付策略之前，首先要对心理枯竭有明确的认识和接受的态度。班主任应认识到，自己在压力之下所做出的反应并不是个人能力差的表现，而是人人都可能会体验到的正常心理现象。教师并非古书中的圣贤，而是一个有七情六欲、喜怒哀乐的平凡人，不要过于责备自己。不妨将自己的思想做一个大转变，化消极回避为积极运用，相信压力反而是胜利成功的特效药。
　　2、调整与工作有关的信念
　　要成为工作上的主人，必须从了解自己开始。生涯顾问专家建议，当你开始对工作产生倦怠时，就是该重新思索自己的时候了。花点时间静下来思考自己要什么？擅长哪个领域？性格倾向于从事哪类工作？这份工作可以发挥所长吗？是自己努力不够还是被摆错了位置？自己对工作究竟有哪些期望？想从工作中获得些什么？目前的工作能不能满足自己的需要？当然应尽量摒除那些不切实际的想法，同时把关注的重心放到工作的积极方面上来，不要老纠缠于工作压力等消极方面。
　　3、寻求社会支持
　　当你受到压力威胁闷在心中。关心你的亲友会给你一些恳切的建议，在他们的帮助下确立更现实的目标，以及对压力的情境进行重新的审视。需要某些实际的帮助时，不妨求助于领导和同事。另外，一些消极情感如愤怒、恐惧、挫折等也应及时倾吐，以得到某种发泄，这对舒缓压力和紧张的情绪是非常必要的。
　　4、锻炼和放松
　　锻炼或许是一个老土的办法，但事实证明它总是有效。进行适度的、有节奏的锻炼，持续5到30分钟，就能够换来舒畅而平稳的心情。如果长期坚持下去，能够有效降低焦虑和抑郁感。
　　当压力事件不断出现时，持续数分钟的放松，往往比一小时睡眠的效果还好。会工作也要会休息，在职场上学习让自己喘口气也是一门学问。如果短期之内没有休假的机会，一些日常的松弛方法，如游泳、做操、散步、洗热水澡、听音乐等也十分有效。
　　总之，时刻保持一颗平常心，怀着一颗理解，尊重的心去对待我们的学生与事物，高高新兴的每一天，我想作为班主任的我们来说，怎能不轻松愉快呢？