家校合力培养小学生抗挫折能力的策略研究

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课题《家校合力培养学生抗挫折能力的策略研究》论文

家校合力培养小学生抗挫折能力的策略研究

石家庄市井陉矿区贾庄学区涧底学校  杨彦云

[前言]：我主持的河北省教育学会“十二.五规划课题”《家校合力培养小学生抗挫折能力的策略研究》于2013年10月顺利结题，并与2014年4月荣获河北省教育学会科研成果二等奖，课题编号：XHX NO.　12110814。这是我潜心多年的研究积累，通过三年的研究实践，终于获得一定的成果。此次视频学习“积极心理学的理念和应用”，我认为在我的课题研究中得到了较好的实践应用，现将研究成果部分剪接下来，与大家共勉。

[内容摘要]抗挫折教育要遵循科学规律；充分发挥课堂教学的主渠道作用，寓挫折教育于日常的教育教学过程中；通过心理健康教育来增强学生的抗挫折能力；活动课程和丰富多彩的课外实践活动是实施抗挫折教育的重要途径，利用各种主题活动在日常生活中加强艰苦磨练；实施抗挫折教育需要目标适度。学校、老师、家长都要从各方面努力，配合学生自己培养抗挫折能力。

[关键词]学校、教师、家长、学生、抗挫折能力

[正文]：

当今社会是个飞速发展的时代，信息广，变化快，多选择，机遇多，成功的机遇越多，受挫折的次数也明显增多。显然，培养孩子的抗挫折能力是非常必要的。如今的孩子们大多是在颇为顺利的环境中成长的，一旦各种需要得不到满足，就会出现各种心理挫折，由于小学生的心理和生理特点原因，并不能正确地认识挫折。因此，近年来，抗挫折教育已受到学校及社会和家庭的普遍认可。随着从教二十多年的教学经验，加之近几年来对学生抗挫折教育的特别关注，特别是我的《家校合力培养学生抗挫折能力的策略研究》被河北省教育学会立项为“十二五”课题后，我更加心这方面的钻研与探讨。书墨飘香，报刊益智，每当课后、假日里，我在书刊丛中荡漾，从中汲取素养。读书思变，每天阅读半小时至一小时自己感兴趣的书籍，坚持不懈，扩大了自己的视野。明朝洪应明的《菜根谭》曰“横逆困穷，是锻炼豪杰的一副炉锤。能受其锻炼，则身心交益；不受其锻炼，则身心两损”给了我颇多启示“没有挫折的考验，便没有不屈的人格；不经历失败，哪儿来完整的人生”。任何人在成长过程中都会经历无数的困难与挫折，挫折、困苦能磨练人的意志，增长人的才干。面对形式多样的挫折遭遇，作为学校、老师、学生及家长需要应用不同的方法面对。从宏观方面来说，作为学校及老师必须掌握一定的知识和方法策略，逐步培养学生的抗挫折能力。

如何战胜挫折呢？结合我在工作中的一些具体做法，谈谈如何从老师、学生及家长三方面战胜挫折的方法。

作为老师，培养孩子抗挫折能力的方法可以采取以下方式：

1、适度保护，适度放手：无论教师还是家长，养成让孩子“自己的事情自己做；能做的事情尽量做”，锻炼他们的自理能力和独立能力。

2、多激励少表扬：现在虽然提倡赏识教育，但赏识过度会造成孩子自信过度而自负，倘若遭遇挫折，便会形成自卑，对孩子的成长极为不利。

3、期望要有，但期望值要适度：理性对待孩子的成长，切莫拔高期望，一旦失望，心态失和，对孩子产生粗暴行为，给孩子造成极大的挫折打击。

4、创造机会，经历挫折：无论学习上还是生活中，适时利用有利条件，锻炼孩子的抗挫折能力，在实际生活中逐渐培养孩子的自信心，让孩子在实际锻炼中变得愈加坚强。

5、保持冷静。当学生遇到挫折时显得紧张，不能面对现实。因此，教师应注意引导他们在挫折面前保持冷静，耐心的帮助他们找出失败原因和补救的途径，从而对行为做出有益的调整。

6、展示榜样的示范作用。当学生遇到挫折时，提供学生可知的榜样，使他们从中受到启迪并获得战胜挫折的力量。通过展示榜样的思想活动及成长过程，使学生从中找到有助于战胜挫折的信心。同时引导学生从失败中寻找问题，有助于挫折向积极方面转化。

作为学生自己，则可以采取如下的建议来培养自己的抗挫折能力：

1、选择性忽视与重视：采用积极的方法，有意漠视自己的挫折和痛苦，不接触、不回忆、不思考伤心事。特别关注自己的优点、成绩，以自己之长比别人之短，恢复自信心和自尊心，并努力向上，以优异的成绩来弥补精神上的创伤。

2、降低愿望与要求，改变愿望满足方式：如果自己的目标经过多次尝试或在别人的帮助下不能获得进展时，则应调整心态，依据自己的能力降低目标。当自己碰到的挫折在自己努力和别人的帮助下，降低了要求也不能解决的时候，应该扬长避短，重新建立与自己相适应的目标，或参与另一项活动以求获得成功，驱散内心的忧愁和痛苦，增强上进心。在尽可能的情境下，避开挫折是我们的一条较为理想的解决问题的方法，因为在这种情况下，以符合事实或低于自己实际能力的方法要求自己，我们不需要付出太多的努力便能够达到我们的目的。比如：以前要求自己进前5名，现在要求进10或15名就可以了，其余时间培养一种兴趣或爱好，并在这方面上有所发展。在学习上或其他某一方面遭受精神创伤之后，选择其他方式获得满足。譬如：积极参加文体活动，同大家一起同娱同乐，寻找业余爱好等。

3、寻求帮助，学会自我激励：遇到困难不知所措时需要人来开导，多和性格积极的学生交往，坦率地与老师、家长、同学交谈，让他们提供必要的帮助，树立信心。多给自己良好的心理暗示，能经常自己给自己“打气”，多看些振奋人心的好书，多唱积极向上的好歌，并通过互相交流等方式起到让大家共同提高的效果。

4、释放心情，合理宣泄，自我调节：受到挫折时情绪压抑，若得不到及时的排解，积压在心头会让自己变得更加痛苦，不如到空旷野地的喊一喊唱一唱、去公园散散步、跑跑步转移注意力等。学会自我调节。通过自我意识的作用，对挫折心理进行控制和调节，自我心理暗示、放松心情、放慢呼吸、展开丰富想象等，对自己的挫折心境做出调整。

5、积极参加体育锻炼。各种体育运动竞争激烈，对抗性强，参与体育竞赛对抗，品尝到战胜对手的喜悦或失败的滋味，从而使其心身得到锻炼，精神得到升华。积极参加丰富多彩的社会实践活动，从中进行实践锻炼。

作为家长，可以根据自己孩子面对挫折时的表现，分析影响他们挫折承受能力的因素，采取适当的教育方法。

1、商讨法。“成长比成功更重要，有进步就是收获”，可能每个孩子都会经历“输不起”的心理阶段，别着急，让孩子慢慢成长，慢慢理解成长比成功更重要、享受过程比赢得胜利更重要。引导孩子不要把结果作为唯一的关注重点，只要孩子勇于尝试，并且付出了努力，那就是最大的进步。父母通过和孩子谈话，引导孩子从客观、积极的角度来认识挫折，引导孩子实现心理和态度上的转变。孩子往往把失败和批评看的很重，对于这类孩子，父母应引导他做事没有完成任务并不可怕，关键是要努力去做，即使这次没有做好也没关系，下次一定会做的更好。不要焦虑、不要着急，父母可以引导孩子把注意力转移到事情本身，从客观的角度去看待问题，而不要太过在意别人的表扬和批评。让孩子重点关注在竞争中发现许多的乐趣，玩的很开心，孩子有足够的耐心，能坚持把一件事情做完，这些都是收获。即便失败，也不代表自己没用，家长要帮孩子分析原因寻求解决之道。

2、扬长避短迁移法。父母引导孩子将自己某方面较强的抗挫折能力运用到其他方面，以增强孩子在各方面的抗挫折能力。这是培养孩子的自信心和对情境因素的利用与控制的最好方法。

3、少批评多激励法。在遭遇挫折时，及时给予希望和支持，应该以激励为主，让孩子始终有一个奋斗的小目标，采取合适的方式让他（她）不断努力前进。。

4、亲身实践，自己的事情自己做。孩子自己叠被子，洗衣服，打理好生活中的事务。作为父母，切莫包办代替，让孩子失去自己经历困难和解决困难的机会。如果孩子什么都不需要操心，没有机会面对生活中的困难，也不会想办法解决困难。父母的好心，让孩子丧失了尝试的机会和努力的欲望，使孩子遇到挫折时无法承受，耍赖、逃避、退缩、放弃。

5、向别人学习。培养孩子心胸宽广、乐观豁达的情怀。日常生活中，经常和孩子聊聊：某某小朋友有什么优点？你可以从谁谁身上学到一些什么？让孩子意识到总有人比自己强。孩子会在不同的场合承受失败，要平静从容地面对，不唉声叹气，不怨天尤人，微笑着挺起胸膛，看到积极的一面。内心强大，充满希望。这样当孩子在竞争中面对比他强的人，就能够坦然接受。

6、父母给孩子树立榜样，示范自己对待输赢的态度。身教大于言传，当父母自己遇到问题时，展现的态度就是很好的机会。通过游戏让孩子感受竞争，尝试“输赢”的滋味。童年的主题是“快乐”，游戏大概是孩子最乐于接受的教育方式，也是最不留痕迹的教育方式。“石头、剪刀、布”，打扑克，玩跳棋，比赛拍球等，通过各种游戏，让孩子有机会在玩乐中尝试“输赢”的滋味。当孩子出现“输不起”的状况时，等他的情绪缓和之后，父母可以情境重现，模拟孩子刚才遇到的问题，示范正确的态度。譬如，下棋，你比我厉害，没关系，我要向你学习！还可以故意学小孩子的样儿耍赖发脾气，让孩子反过来安慰你、教育你。让孩子知道，爸爸妈妈也有许多做不到、做不好的事情，失败并不“丢脸”，我们可以从失败中学会很多东西。刚开始，父母故意输给孩子，激发孩子的兴趣和积极性，但是，不能总是“让”，孩子绝不能永远立于不败之地，孩子必须有一些输的惨痛经验，必须亲身体会一下失败的滋味。这时，父母要给予安慰和鼓励，输赢很正常，锻炼其心理承受能力。

7、家庭和睦，避免离婚。父母总是希望竭尽所能为孩子提供尽量好的成长环境，而家庭和睦首当其冲。父母应尽量避免在孩子面前打骂吵闹，更不要闹离婚。孩子缺乏适应环境的能力和抗挫折的能力，遇到如此打击，幼小的心灵会种下自卑和仇恨的种子，使孩子幼小的心灵遭遇人生最大的挫折，无法面对现实。

未来社会将是一场比意志、比毅力、比信心、比坚强的竞赛。强化对学生的抗挫折教育，可以诱发和培养学生形成积极、乐观、坚强的良好心理素质，以有利于其健康的成长，也是学生成长教育和适应环境新变化的现实需要。让我们携起手来，为社会培养出合格的精品与名品而努力奋斗。

[参考文献]：《菜根谭》，明朝洪应明。