九大健康塑身法 [复制链接]

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电梯直达

楼主

发表于 2012-2-27 19:32:48 |只看该作者 |倒序浏览

】①美美地睡一觉，保证充足睡眠时间；②放松，多做深呼吸或按揉太阳穴；③巧用音乐，听舒缓音乐吃得少；④三餐必须吃，不能饥饿减肥；⑤每天步行一英里；⑥晒太阳助减肥；⑦把零食放在不透明器皿中；⑧吃饭一口一口细嚼慢咽；⑨把餐室照亮减少食物摄入。

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沙发

发表于 2012-2-28 09:03:20 |只看该作者

保持健康很重要啊

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