你需要牢记的最佳减肥时间 [复制链接]

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电梯直达

楼主

发表于 2012-3-5 08:22:36 |只看该作者 |倒序浏览

1、早晨6点至9点。这是新陈代谢最旺盛的时候，脂肪不易堆积；2、中午12点至下午2点。午饭要吃的丰盛均衡；3、下午4点，可进食一些水果，既补充体力又抑制对晚餐的欲望；4、晚上9点至次日早晨6点，此时进食最容易发胖，要强迫自己养成晚9点后不再进食的习惯。

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沙发

发表于 2012-3-5 10:38:46 |只看该作者

要强迫自己养成晚9点后不再进食的习惯，不让吃太难为人了

爱机已在路上！

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