春季减肥食谱

sdhdzx231

枸杞烧鲫鱼1.先把鲫鱼宰杀洗净，然后将葱切丝，姜切末2.在锅里放油烧热后把鱼放入，待其煎至微焦黄加入葱、姜、盐、胡椒面和水，慢火焖3.之后放枸杞再煮10分钟。上锅前要加味精调味。 减肥原理：枸杞补血，多吃枸杞能加快血液循环，防止动脉硬化。鲫鱼脂肪少，熬成汤后有利于减肥。