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教师常见职业病 [复制链接]

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发表于 2015-1-9 14:08:37 |只看该作者 |正序浏览

几种常见教师职业病的预防
教师被人们誉为“辛勤的园丁”、“人类灵魂的工程师”，他们是人类文明的传播者和建设者，正是这些人类文明的传播者和建设者，在忙碌的教书育人工作中周而复始地上课、批改作业、写教案，却往往忽视了自我身心保健，导致慢性咽喉炎、颈椎疼痛、下肢静脉曲张、慢性咳嗽支气管炎、心理压力过大等疾病成为困扰教师的职业病。一．慢性咽喉炎：
教师用嗓子非常频繁，得慢性咽炎较为普遍。患上慢性咽炎的人会经常感到咽喉干燥、灼热又疼又痒，尤其是过度劳累和气候变化的时候最明显，说话声音非常沙哑，有的人甚至出现短暂失声。清晨还会咳出粘稠痰块，经常短促而频繁的咳嗽，早上最剧烈。此外，烟酒过度也会刺激咽喉，而如果您本来就有慢性鼻炎、鼻窦炎等经常鼻塞的疾病，那么张口呼吸粉尘也能引起慢性咽炎。提醒老师们
（１）多跑步、打球，多做锻炼，这样不但能增强体质，还会增大肺活量，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。
（２）平时要注意天气变化、保持口腔清洁，戒烟少酒，少吃过热、过凉和辛辣的食物．
（３）感觉咽喉不舒服尽量少说话，少大声说话。（４）尽量少吃煎炸等易上火食品。（５）多喝温开水。（６）保证良好的睡眠。职业病多为慢性病，难以根治，关键是预防。如果患病，应及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。