聆听《阳光心态每一天》有感

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聆听《阳光心态每一天》有感

有幸王宝祥教授《阳光心态每一天》的精彩报告。的确收获很多，思考也有很多。有时，我想，带给我们的富有灵感的思考比收获的知识更为重要。因为，伴随着这样的思考，我们才会走得更深，走得更远。

一、坦然承认压力，学会自我缓解

目前班主任教师压力巨大，这是不争的事实，然而，有些人却掩耳盗铃，不愿意承认。

有的教师是工作狂，不承认班主任工作负担沉重，事必躬亲，整天忙得焦头烂额，工作没创新，业务不进步，生活无条理，还自鸣得意；有的领导不愿承认班主任工作负担重，事事找班主任，大事小事要求班主任亲自抓，大会小会要求班主任盯上、靠上，还美其名曰“压担子、练性子、挑大梁、展宏图”；有的家长也愣是不承认班主任工作负担重，认为班主任除了上课就是娱乐，有事没事给班主任出难题，有理没理找班主任说三道四。作为班主任，“上面千条线，下面一根针”，我们的负担有多重，我们自己心里清楚；我们的汗水有多苦，我们自己有过品尝；我们的烦恼有多少，我们自己的大脑有记忆。压力大，坦然面对，才会主动去寻找解决的办法与调节的途径。

王宝祥教授从九个方面为我们分析了班主任工作压力沉重的原因，并且从分权、刚性计划与弹性计划、时间管理等三个方面给我们指出了缓解工作压力的方法，让我们有茅塞顿开之感。

二、有效调节压力，提升工作效益

压力，在生活节奏逐渐加快的当今时代，无论各个行业都是不可避免的。有时，在一定程度上说，有压力并非一定是坏事。俗语说，有压力才有动力。压力，不可能依靠减轻工作负担来释放，因为，工作总需要有人去做，即使是分权，也只能是把你的工作压力转嫁到他人身上。王宝祥教授从扩大知识视野、提高人格素养、学会自我欣赏、进行教育教学反思、提高人际交往水平、善待身边的人、撰写座右铭等七个方面为我们指点了自我调节压力的方法，都是切实可行的好方法。同时，王教授从动静平衡、营养平衡、心态平衡等三个方面为我们指出了促进身体健康的方法，可谓用心良苦。

有时，一些自我调节压力的方法并非不被我们所知，之所以没有运用于我们的生活中，是因为我们的心态不够平和。有时，功利思想占据我们的视野；有时，浮躁心态盘踞在我们的脑海；有时，我们的时间被牢骚和抱怨夺走。摆正自己的心态是第一位的，这是自我调节的基础。同时，只有摆正自己的心态，才能管住自己的手和嘴，做自己该做的事，说自己该说的话。

三、调整教育心态，真情面对学生

教师，最终面对的是学生；从事教师职业，最终的归宿是促进学生的发展；自我调节压力，为的也是促进学生的健康成长。当然，只有健康的老师才能教出健康的学生。

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真是，学会控制自己的心情，你的心情好了，班里就会阳光四射，所有的孩子都是向阳花。