听沃建中老师讲座体会

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本讲座沃教授从幸福在哪里谈起，说到“心理资产”，谈到“心理负债”与疾病的关联，谈到人的快乐与否与外在条件的变化无关，重要是自身的内心。沃教授还通过分析真实的案例来告诉我们如何面对昨天、今天和明天，他说，对于一个具备成功者素质的人来说，已经发生的问题，有1%的可能性可以挽回，他会义无返顾地去尝试；如果没有机会挽回了，他会懂得顺其自然；在面对困难和挫折时，首先要学会接纳事实，不要回避，其次要保持良好的睡眠，这点非常重要；对于未来，我们无法控制，不要过于强求，更不能妄想去改变他人。
无论是举例还是论述，总结沃教授的讲座，他想告诉我们的一点就是：人的幸福指数不来源于金钱的数量和人地位的高低，而是心态，拥有良好的心态才能获得真正的幸福。只有爱身边的人，才能得到他人的爱。不要留恋过去，也不要奢望未来，踏踏实实地过好每一天。