缓解压力，增强信心的一次谈话

2012vip12732

随着高考的临近，一些因学习习惯不好导致基础差、成绩提高不明显的学生很容易产生厌学情绪，轻则烦躁不安、暴躁易怒，重则焦虑抑郁、悲观厌世，如果不正确引导，不仅不能平心静气紧张投入的学习，还有可能产生更加严重的后果。女生小C就是其中的一位。

四月份的全市第二次模拟考试成绩下发以后，考了班级五十多名的小C找到我，一句话也不说，只是一味的哭泣，在我的一再追问下，她才说对这次考试成绩感到“不可思议”（她感觉应该更好），考试前几周心里一直比较烦乱，准备工作做的不好，考试成绩当然很差，考差了就更烦躁，根本学不进去，有时感到很压抑，有一种想发泄的欲望，也因此与班里的一名男生发生了一点“小摩擦”。看到她情绪比较差，我让她父母把她带回家休整了两天，让她父母与他多交流，让她明白家长的想法，只要自己全力以赴了，父母就会感到欣慰，并没有其它过高的要求，自己身体健康，心态阳光，是对父母最大的安慰。

回到学校后，我找她长谈了一次，引导她解开心结：①清醒的认识自己的实力，把自己放在一个较低的位置上，承认自己的能力、基础和其他同学有不小的差距，但心底还有一股不服输的劲头，相信通过努力会赶上甚至超过别人，这种心态会更有利于提高成绩。②认识到学习不是一朝一夕之功，不能“毕其功于一役”，想“一口吃个胖子”，否则就可能“欲速则不达”。一个阶段学习状态下滑了，也不可能在短时间能很快提上去，需要一步步一点点地弥补不足，需要持之以恒的决心和锲而不舍的毅力。③善于发现自身的闪光点。你的数学、理科综合两科不是不理解，不是真正弱，而是不扎实、不细致、丢三落四导致发挥不出来，如果能静下心来，下决心彻底的改掉自己的这些坏毛病，做到细致扎实、勤于思考、心无旁骛，全身心的投入到各科的复习中去，成绩肯定会有大的提高。④成绩、分数、名次等等都是次要的，这几天过去就不会有人再提及，最重要的是学习的劲头、状态、效率和科学性。这是提高成绩的永恒不变的“总绳”，抓住了这个主要的原则，其它的一些急功近利的外在表现形式都可以忽略不计。做好了这些，学习成绩就会“无心插柳柳成荫”，水到渠成了。⑤用更长远的眼光来看，高考的终极价值不在于你考上了哪所大学，而在于锻炼了你的意志品质和做事的综合素质。勤奋刻苦、细致扎实、投入高效、积极进取、坚忍不拔等品质是不能用金钱来衡量的，这些优良品质将帮助你在以后的工作中顺风顺水、游刃有余。

经过这次谈话化，小C放下了思想包袱，心态平和的投入到了学习当中。在当年的高考中，考了570多分，顺利的升入了理想的大学。