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摘要：随着经济的发展，市场上的物资越来越多当然伴随而来的就是越来越乱的社会环境，来自各界的各式各样的诱惑如：吸烟、酗酒、滥用药物、游戏成瘾、网络非健康读物成瘾、赌博、暴力影片等。近几年来，我国青少年心理卫生的发生率已经达到了40％,主要表现为学习障碍，行为障碍以及情绪障碍等不良的心理卫生状况。在这样的大环境下，这些外在的因素给教育带来了太多的阻碍，在这么多年的努力下其效果不是特别的显著所以本文转换一个方向从积极心理学的角度研究。积极心理学是研究善良、美德、快乐以及人性的积极和幸福感的获得从而促进人们朝着积极前进。本文整理研究中小学生的心理卫生现状然后分析原因并从积极心理学的视角出发对中小学生心理卫生的引导提出建议。 关键词：中小学学生 心理健康 积极心里学 心理障碍 一：问题缘起 随着经济发展，物欲横流和各级监管的不够严厉导致各方“知识”不断地涌入中小学生的视野，各种不良诱惑和非正能量的‘榜样’涌进来由于中小学学生心理不够成熟无法分辨亦无法抵制，中小学学生的心理健康受到前所未有的挑战。中小学生培养积极健康的心理成为重要的教学目标。 二：概念界定及历史发展 2.1积极心理学的概念 积极心理学是研究人类健康积极正面的思想情绪的一个科学流派。它主要研究幸福感、快乐、自信、自尊、成功感、善良、美德等对我们的人生起积极导向作用的一些重要品格，研究其产生的原因、过程、意义及如何促使这些积极的情感对我们产生正确的化学反应。“积极心理学是利用心理学目前已比较完善的实验方法和测量手段来研究人类力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。”[1]“积极心理学是一种以积极品质和积极力量为研究核心，致力于使个体和社会走向繁荣的科学研究。”[2] 2.2积极心理学的发展 积极心理学并不是第一个主张关注积极心理的学科流派，在上个世纪五六十年代人本主义心理学家就提出关注积极心理而积极心理学是以人本主义为心理学主导在行为主义心理学和精神分析学派的研究探讨的基础上而增生的新的心理学思潮。1954年美国心理协会主席布兰迪教授首次提出我们需要研究善良和美德。随后卡伦霍妮提出现今社会太重视于消极研究我们应向积极研究偏向。1970年阿隆.安东诺维斯基提出了关注健康的健康本源说。马丁塞利格曼美国心理协会会长在1998年正式确立了这一领域，他也被誉为积极心理学之父。在1999年，世界名校哈佛大学开设此课，至此积极心理学开始走向世界面向大众。在2004年在北京举行的第28届心理学大会上积极心理学成为15个主要探讨的主题之一，至此积极心理学得到心理学界普遍重视。 三：现今中小学学生心理健康的状况 根据中华医学精神学会、南京脑科医院等联合主办的全国精神医学学术会调查研究证明，近20年来我国抑郁症发病率上升8—10倍，这还仅仅是心理健康问题中抑郁这一项。在部分大中城市中青少年儿童心理问题检出率为12.92%，据不完全统计，目前我国有3000万有心理健康问题的青少年儿童，其中中小学心理障碍发生率为21.6%至32%。其中又以：人际关系、学习适应方面的问题尤为突出。中国科学院心理研究所教授、博士生导师王极盛曾说过根据调查表明当今中学生有三成有心理健康问题。这几年来国家也积极为中小学学生的心理健康成长做了许多的建设如：各校建设心理辅导室、建立学生成长知道中心工作制度、健康乐园、各省市根据教育部印发的《中小学心理健康指导纲要》2014年正式启动争创中小学心理健康特色学校，按《通知》首批特色学校共205所…… 四：中小学生心理卫生问题发生的主要原因 4.1根据调查分析发现我国的中小学学生的心理障碍发生的最大因素来自与家庭，比如：家庭关系不和、家庭教育适当、家庭氛围紧张、家庭成员自身性格缺陷、社区氛围邻里关系、家庭成员的非正常死亡等等都是导致中小学生发生心理障碍的重要因素。 4.2第二大因素就是中小学学生永恒的话题学习，中小学生中有很大一部分都出现过厌学，对学校产生恐惧等问题。各研究调查的变动较大，低的一般也超过10%高的则超过50%，城区中学厌学率在21.43%——53.49%之间[3，6-7]，农村中学厌学率在10.99%——54.60%之间[8-11]，小学生厌学率在14.88%——28.60%之间[14]。中小学学生厌学一般是由于学习压力、课程枯燥、学习机构错误作为等原因。这其中又以学习压力为最。“减负”这一词早在50多年前就被提出，1964年2月北京铁路局二中校长魏莲建议为中小学生减负。在批示中，毛主席道“现在学校课程太多，对学生压力太大，考试方法以学生为敌人，举行突然袭击。”1978年邓小平指出“学生负担太重是不好的，今后人要采取有效措施来防止和纠正”1999年在《关于深化教育改革全面推进素质教育的决议》中明确指出“减轻素质教育中的课业负担已成为刻不容缓的问题，要切实认真加以解决”党的十七大中也说了要减轻中小学生的课业负担。风风火火的减压运动还在开展可以说从未停止，记得我也是曾经有过不背书包回家的时候的，后来到我初升高阶段时，我的减压运动正式结束。现在...... 4.3社会交往 中小学阶段，在人的一生中处于一个从幼稚向成熟逐渐过渡的渐变阶段。这一时期中小学学生心理不成熟在对待外界事物上没有自己的独特见解，所以在这一阶段他们情感丰富，渴望得到友谊，更加渴望得到别人的认可。一旦被人误会、和好友发生矛盾纠纷、当中丢了面子等都容易在其心理上留下阴影从而导致在以后的人际交往中出现问题，容易发展为社会交往障碍主要表现为：不喜不愿与人交流、无法自然的与人交往交流、不再肯真心与人交流把自己的心锁闭起来等等从而导致寂寞、孤独、抑郁…… 4.4社会环境 我们的社会处在快速发展的阶段，处在一个政治、经济、文化大爆炸的环境中，在这样一个阶段本就乱象丛生。这并不是说我国管理怎样了而是我们处在了这个发展阶段，这是一个国家发展的快速发展阶段的特点而这个阶段，套用一句政府部门常用的一句话“成绩不小，问题不少”。 4.5社会、学校心理教育咨询工作的缺失 青少年是祖国未来的希望，让青少年拥有一个健康的身心条件至关重要。在20世纪80年代中期开始，我国的中小学相继开展了心理健康教育、心理卫生教育等心理课程，但由于学校心理制度不完备甚至有些学校没有独立的心理辅导组织、师资严重不足、设备跟进不上、心理辅导人员水平参差不平、缺乏行之有效的中小学生的测评标准和工具、学校和社会对中小学生的心理健康问题没有引起足够的重视等问题，导致心理健康教育开展至今为止成效不是特别明显。 五.建议 5.1根据近年中小学学生心理健康情况、心理健康教育成效及产生心理障碍的原因分析提出在中小学开展积极心理学的教学应用，心理健康教育开展数年来收获甚微，以前我们是教学生们如何不让自己消极，而积极心理学是教学生如何让自己更多的处于积极中，其区别在于一个是“健康模型”一个是“疾病模型”，但不消极不等于积极而积极在很大程度上是不消极的。我们应该如何使用积极心理学的研究，使学生们养成积极正面的心理品质。以下建议主要是根据“健康模式”提出的。 5.11赞美 在很多的看到这样的观点：“好孩子是夸出来的”。是的对于孩子我们应该经常赞美，但错误的赞美，误人终生。我们应该经常赞美，因为这可以增强孩子们的自尊自信，有助于学生养成果断、毅然、坚定、将强、果敢等品质，这恰恰是我们所需要的，就像鲁迅先生说的“中国人就是多了一点羊性少了一点狼性”这刚好补足了这一点。但我们还应该知道怎样何时赞美并且要注意，变换方式、新活有趣、常换常新、注重长效、无痕濡染发乎真情、感人于心、得体适度、不输细节、因人而异、量身定制。正确的赞美有助于中小学学生自我效能感的提升。 5.12找到学生的潜藏优点并积极引导使他们自己意识到他们是独特的优秀的 我们要做剥开《大卫》面纱的米开朗琪罗。就如李白说的“天生我材必有用”，“是沙子，就让他长成珍珠，是泥巴，就锻造成器。”每个人都有自己的长处，若能将此发挥完美，多可以在这世界上留下属于自己的痕迹。我们应时刻谨记，我们不是发明家，我们是一个探宝者，而我们自身的学习就是学习如何做一个优秀的探宝者。在我们引导学生的同时要清楚他们是一个完整的人，而我们要做的就是挖掘学生的潜能，使它破壳而出。我们需要发现它、关注它、引导它，使其成为主导，只有让他们自己看到自己的宝藏才更能刺激他们自觉地对自己进行开发，一旦开发得到成果他们将更加勇往直前，这便形成了良性的积极循环。 5.13成为你想在学生们身上看到的改变 如果没有行动支持，一切的语言都是苍白无力的。孔老先生也说过“其身不正，虽令不从；其身正，不令而行。”所以我们应该遵从学生的向师性从而起到模范作用。 5.14掌握必要的心理卫生知识、养成良好的心理卫生习惯 要教育引导学生形成良好的有利于心理卫生的习惯比如：学会感激、培养积极情绪、积极面对压力、体会幸福与幽默、感受自尊与自我实现、乐于交流收获、建立良好的睡眠规律，尽可能的保持一天7—9小时的睡眠，尽量减少白天小睡，如果不是工作日严重睡眠不足不建议周末延长睡眠等等。 多与儿童谈心、多鼓励学生、多与家长沟通；知道学生的个人信息、知道学生的家庭状况；经常与学生进行交流沟通。教师不仅仅只是上课的40分钟，教师这个职业不是认认真真做事就完了，只有用心养心以人育人。 5.15注意了解学校周边环境对中小学生的影响，尽量使学生在一个积极的环境中成长。引导社会对中小学生的心理卫生负责。 5.16就教师自身来说，要帮助学生解决心理健康问题需要教师不断进修提高。由于师资等问题提倡“人人都做心育老师，全员育人养心”。在学生出现心理健康问题时及时进行危机干预。
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发表于 2016-12-8 12:40:11
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