活动课设计：“不”要怎么说出口

文帅

肇庆市封开县江口中学
刘长发

[活动目的]

（1）通过活动，使学生明白在维护良好的人际关系中，我们有权利说“不”，并且也需要具备说“不”的勇气。

（2）活动中掌握说“不”的技巧，学会说“不”。

（3）培养学生的独立性，提高学生人际交往能力和社会适应能力。

[活动重点、难点]

重点：“二难”情境的角色扮演，引导学生如何说“不”。

难点：什么时候说“不”，怎样说“不”。

[活动形式与方法]

角色扮演，视频短片，情境分析，小组讨论。

[活动时间和场地]

课时：1课时；活动地点：活动室。

[适用年级]

高一年级

活动过程：

一、
创设氛围，引入主题（3分钟）

放周华健《朋友》歌曲，声音由弱到强。（起放松和创造气氛以及导入的作用）

“不”要怎么说出口

二、
情境体验（12分钟）

（一）角色扮演“小王与小明的故事”

情景背景介绍：

小王很忙的样子，一边整理书，一边说：“今天的事情真多，明天要默写课文，我还有一段没看呢，这是语文，数学还有几道题没做，昨天的数学错题还有一道没有弄明白，下午得看一看。英语还是老样子，要记单词要背课文。”

情境一

小王：（说完做出做作业的样子）

小明：（大大咧咧地）走到小王旁边说（随便、高声）：嗨！走，陪我一起去买本书。

小王：买书？可是……

小明：可是什么啊！走啊，一起去！

小王：做出很为难的样子（看看桌上的作业，又看看同学，再迟疑几秒钟，犹豫不决最后还是走了）。

情境二

小王：正在看书（做出认真状。）

小明：走来之后，说：“嗨！小王 ，逛街去。”

小王：“逛什么，没兴趣！你没看见我正在看书！”（粗暴地，声音很大。）

小明：“嚷什么嘛。不去就不去！”（语气愤怒地）说完后转身离去。

情境三

小王：正在默写语文

小明：走来，说“嗨！坐了这么久，我们出去走走”

小王：“不去，你自己去吧。”（以一种较为随意平和的口气，然后接着看书。）

小明：有点委屈不情愿地走了！

（二）、学生讨论分析：

1、
小王和小明在不同的情境中有什么样的心理感受？说说你们的体验？

2、
为什么不同的拒绝带来如此不同的心理感受呢？

同学们，以上几种说“不”的方法好不好？（互动）

（此问引入情景四）

情境四

小王：表现得正在思考数学题的样子。

小明：走来说：“我们一起去借一本书，听说图书馆来了不少新书。”

小王：“对不起，我还有事，老师布置的作业我要在明天交，今晚上我还要回去做饭，我妈出差了。你自个去，好吗？”

小明：“哦，那你赶快做作业吧，我自个去。”（平静地离开）

（三）、学生讨论分析：

（1）相对前面情境二、三，小王这次拒绝时有什么不同，找出他的优点？

（2）小明虽然被拒绝了，但他的心理感受与前面会有什么不同？为什么？

四个情境概括如下：

情境一：朋友关系好，但缺乏主见，不敢说“不”，过分考虑别人的需要，压抑或违背自己的心理感受。

情境二：敢说“不”，但态度和语气生硬，惹得同学很生气，失去了同学的友谊，过于以自我为中心。

情境三：敢说“不”，但缺乏解释，有自己的主见，但不考虑到别人的情绪。

情境四：敢说“不”，也善于说不，有自己的主见，又能站在别人的角度想问题。

当我们有正当的理由时，我们可以拒绝他人。人际交往在本质上是一个社会交换的过程，但这种交换不只是物质上的，更包括情感和道义上的。正因为如此，我们在与他人交往时，应该相互尊重，相互理解，相互信任，相互分享彼此交往的快乐。

三、
你说我说大家说——敞开心扉（3分钟）

看过刚才的不同情境表演，大家有什么样的想法？对自己以前经历过的类似的情境，有什么样的感想？

学生自我发言……

从同学的发言中了解到，很多时候面对朋友的要求时大家很矛盾，很难下决心。很多人很不好意思拒绝朋友，担心拒绝对方接受不了，于是压抑了自己的真实感受，勉强接受。其实，生活中很多的时候需要我们自己去判断，去作出选择，这就需要我们把握自己——什么时候该拒绝呢？

四、
哪些情境下适合说“不”（5分钟）

把同学们刚才讨论和说明的情境概括为：

（1）明显判断不好的事（从社会道德规范、法律等看（插入视频：视频剪辑于《小鬼当家之危险小天使-2》，影片中马克受到亨利的邀请，利用他制作的“公路先生”去恶作剧，结果酿成一场巨大的车祸，故事主要体现出马克缺乏主见，对朋友做要求的事在没弄清楚之前就犹豫的答应。））

（2）目前的事或计划好的事比别人约你去做的事更重要时。（周末你计划好复习数学，朋友叫你去烧烤等）

（3）别人所要求的事确实是自己不愿做的。

温馨小提示：当朋友确实需要帮助时，我们应该伸出援助之手！

五、升华主题——善于说“不”（12分钟）

既然很多情况下我们需要表达自己的“不”，为什么小王在情境一中会有委屈的感受呢?

说最短、最老的字——“好”或“不”，都需要最慎重的考虑。毕达哥拉斯的箴言。

（学生朗诵——心灵美化）现代心理学研究表明，不会说“不”是心理脆弱、缺乏影响力的表现。面对学习生活中纵横交错的网络，我们习惯于把拒绝比作困境中的背水一战，只要有一分可能，就不会轻易说出那个字。长此以往，就会使自己陷于被动的人际关系，给自己带来不必要的心理压力。很多人理解拒绝是一种伤害——其实，拒绝只是一种态度；同学们，担心拒绝会使对方“下不来台”——这种担心会使自己更“下不来台”；顾及感情而犹豫不定，希望找到两全的方式而回避说“不”。

对人说“不”并不是对人的忤逆，也不是对人的不尊重，更不是对人的不屑一顾。只有充满自信与原则的人知道说“不”，委婉地道出你的苦衷、说出你的原则，必能获得朋友的谅解，赢得对方尊重！也只有别人知道你有说“不”的原则之后，会信任你所说的“不！”也许不敢说“不”的人，往往缺乏信心，他们只怕不顺着对方的意思，对方就会怪罪自己。岂不知愈是想对得起每一个人的，愈可能对不起人，因为精神、时间、能力有限，不可能处处顾及，结果事情办的不好，还是对不起人。就算是他尽力地应付了每个朋友，至少委屈了他自己。

从刚才的朗诵中，你们得到什么感悟？

（一）说“不”的勇气

（二）说“不”的技巧

刚才我们大家一起探讨出说“不”要具备的两个方面：首先，要我们对情境作出判断，其次是对需要拒绝的事情要有说“不”的勇气。那么，我们该如何恰当地表达“不”呢？请大家围绕情境四展开讨论，归纳出一些说“不”的技巧：

还有别的方法吗？补充：

说明后果法，建议替代法（例举情境，让学生讨论用什么方法去处理好呢？然后导出方法。如打架，采用说明后果法，再帮助对方分析最好解决问题的办法；被邀请参与一些不健康的活动（上网打游戏），你可以建议找在学校有益的活动替代。）

A：不做就要明确拒绝。明确的陈述拒绝时，用真心诚意的态度解释具体说明不能做的理由，打动对方以求得对方的理解和体谅。

B：用柔和，轻声的语调。

C：用理解的语气去说服、打动对方。

D：说些有效的措辞。只是具体说明不能接受的原因是不够的，重要的是首先要说一些表示歉意的话。比如说“实在对不起……”“真是过意不去……””我很愿意为你效劳，可是…。”

E：说明自己的能力范围。拒绝别人时，若只简单地说“不能做”，很可能会使人际关系产生裂痕。在别人请求你时，你就表现出只要力所能及就尽力帮忙的姿态。可是，同时一定要清楚自己的能力范围。自己办不到的事，一走不要硬挺，这会招致很糟糕的结果。如果对方仍然强塞给你，可以把丑话说到前头。但是，最好的原则仍然是力所不及就不要答应。

F：说明后果法

G：建议替代法

心理透视：学会拒绝别人，敢于说“不”，这是一条重要的人际交往策略。因为人与人是平等的，如果一味地顺从别人而委屈自己，就会失去自我，失去对自己的尊重，从而也就失去了人际交往的意义。说“不”是一种放弃，也是一种选择，还是一种“有所为，必有所不为”的主动。每个人都有说“不”的权利，不善于使用这个权利，你将一事无成。

六、实际演练（4分钟）

1、出示问题情景：(讨论)

A、放学后，陈杰约你去贺江游泳，你该怎样对他说?

B、李红叫王军期末考试时给他抄一抄，王军心里挺害怕的，该怎么说呢?

C、同学要帮忙带早餐，可早上带的多了，停留时间长，又怕迟到，这怎么表达？

（让学生进行恰当的评价）

七、小结（3分钟）

通过这次活动，我们懂得了什么道理呢？在现实生活中，我们有权力说“不”，我们不要做别人的影子，而要做一个有主见的人。不过，你能拒绝的只能是对你不合理的要求，而不能拒绝一个应该帮助的人。同时，在说不的过程中，我们要做到文明礼貌，尊重和理解别人，学会与人沟通。当然，拒绝别人是一门艺术，有一定的技巧，不是一次活动课就能解决问题的，还要我们在实践中进一步学习和提高。

八、学有所悟（1分钟）

每个人以“不”为题，用自己的亲身事迹写一篇感悟文章。

皓清风月

这么强,支持楼主，佩服