标签: 书法

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	中小学教师国学书法第二期培训班邀请函	线下培训学习分享	jspxshequ 2012-9-26	0 1526	jspxshequ 2012-9-26 16:10:52

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分享给学生示范的《多宝塔碑》楷书（浏阳新文罗建）: hnxwxx48 2012-4-12 13:50; 仪如鸾凤气若芝兰以身作则与德为邻淡泊明志宁静致远; 350 次阅读|0 个评论

分享练书法养生: 热度 5 sdhdzx177 2012-3-21 22:31; 　不少医学家认为，书法与气功有着密切的内在联系。中国书法也能起到促进身心健康，使人精力充沛，益寿延年的作用。练习书法与气功的“三调”非常相似：　 1）调身——姿势：写字要调整好身体的姿势。中国书法非常重视写字姿势，要求两脚平开与肩宽，松腰宽肩，含胸拔背，两手自然放平，左手按纸成弧形，右手拿笔，体态要轻松自然，有利于全身肌肉、血管、神经的放松，从而促进入静。　 2）调神——入静：练习书法，因为要聚精会神地读帖、临帖，从而调整了精神状态，使意念集中。　 3）调息——调整呼吸：练习书法时，要求呼吸自如、深长而均匀，不要屏气或有意识抑制呼吸，促进心肺功能的调节。　; 211 次阅读|4 个评论

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