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	必知：12道家常菜最不健康	营养保健	jspxshequ 2014-4-28	0 899	jspxshequ 2014-4-28 14:25:12

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分享这些家常菜千万别给孩子吃: 热度 1 名师3c145 2015-5-15 14:53; 红枣带鱼粥(红枣+鱼+葱)：红枣性平，能滋补脾胃，益气养血，与鱼葱同食会导致消化不良。; 127 次阅读|1 个评论

分享这些家常菜千万别给孩子吃: 名师3c145 2015-5-13 15:24; 香蕉酸奶(香蕉+酸奶)：酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。; 109 次阅读|0 个评论

分享常吃4类家常菜巧除体内多种毒: 热度 3 名师3c145 2015-1-22 14:52; 　　第一：海带　　功效：降低胆固醇，排除放射性物质，治疗动脉硬化，防止便秘和肠癌的发生，消除乳腺增生的隐患。　　推荐食谱——海带炖鸭　　做法：鸭1只，剁成小块，水发海带300克切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加盐，出锅装盘。　　第二：黑木耳　　功效：消除血液中的热毒，清胃涤肠，对胆结石、肾结石也有化解功能，还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。　　推荐食谱——黑木耳豆腐汤　　做法：泡发的黑木耳(150克)洗净，豆腐(1块)切成片，将两者一起加入鸡汤中同炖，10分钟后加盐调味即可食用。　　第三：绿豆芽　　功效：解百毒，降血压，降血脂，防治因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。　　推荐食谱——醋熘绿豆芽　　做法：将绿豆芽(300克)洗净，用沸水焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱末炝锅，投入绿豆芽，加盐、白糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。　　第四：胡萝卜　　功效：降低体内汞浓度，清除导致人体衰老的自由基，降低卵巢癌的发病率。　　推荐食谱——胡萝卜炖牛肉　　做法：将牛肉(500克)洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开，加入盐、大料、香叶改中火煮至熟软即可食用。; 66 次阅读|4 个评论

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