钱伟长的健康长寿之道 [复制链接]

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发表于 2014-4-24 15:14:52 |只看该作者 |倒序浏览

　　钱伟长(1912-2010)，虽已离去，但其在高龄时，依旧皓首红颜，精神抖擞，头脑思维灵活。对于这位传奇的老人，他的长寿，有什么秘诀吗？能为我们带来什么启示呢？
　　资源养生专家表示：钱老健康长寿之道贵在坚持，具体有如下几个方面：
　　一、学到老，做到老，活到老。这是钱老的口头禅。只有不断地学习，才不会老化，才能跟上时代步伐。钱老在36岁学力学，44岁学俄语，学计算机在64岁以后。
　　二、坚持体育锻炼。钱老早年时身体不怎么好，后来在良师的指点下积极参加各项体育运动，如长跑，跨栏等。几年下来，体质大为好转，同时也培养了体育的兴趣与习惯。此后钱老一直坚持体育锻炼。
　　三、保持正确的心态。长寿秘诀不忘“自己”：1、长寿就要相信自己；2、长寿就要说服自己；3、长寿就要发现自己；4、长寿就要征服自己。
　　钱老的健康长寿之道启示我们，健康长寿可以是先天和后天的素质中去挖掘，做到延年益寿。

钱伟长, 健康

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