六部位按摩治疗全身不适

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　　并非严重生理疾病的影响，莫名其妙感觉全身不适、疲乏无力、精力衰退的情况也会有。就比如神经衰弱的患者，全身检查既没有躯体疾病又没有脑器质性病变，但就是浑身难受。虽然严重的神经衰弱也有特定的针对性治疗方法，但对病情并不严重的患者来说，日常的某些调理措施仿佛更恰当。
　　精神健康网中医专家指出，像以上提到的莫名的不适，实际也是存在体内致病原因的，虽然高科技的医学仪器检查不出来，但中医理论却能将其进行分析，并针对诱因进行应对。专家指出，任何不适无非要以阴阳失和为起病根源，所以要治疗疾病、缓解不适就要从调和阴阳开始。以下几种操作方法，不必吃药、不必忍受治疗痛苦也可缓解全身不适，朋友们不妨尝试一下：
　　揉膝盖——取坐位，两手按于两膝膑骨上，由外向内揉动30次，然后再由内向外揉动30次。揉动时手不离开皮肤，轻度用力，膝部感到舒适即可。
　　按摩头——每晚临睡前半小时先擦热双掌，再将双掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴（位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中），向上推至发际，经睛明（面部，目内眦角稍上方凹陷处）、攒竹（面部，当眉头陷中，眶上切迹处）等穴，然后两手分开向两侧至额角而下，食指经耳门（面部，当耳屏上切迹的前方，下颌骨髁状突后缘，张口有凹陷处）返回起点。如此反复按摩30－40次。
　　揉腹——盘膝而坐，用一手掌叠于另一手掌上按于腹部，以肚脐为中心，先顺时针方向揉腹30次，再逆时针方向揉腹30次。
　　搓脚掌——取坐位，用左手握左踝关节，右手来回搓左脚掌（足底前半部）30次，然后右手握右踝关节，左手搓右足掌30次。
　　抹腰——盘膝而坐，两手叉腰（四指向后）沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共30次，如发现压痛点，可用手指在局部按压20－30秒钟。
　　搓胸部——盘膝而坐，用右手平贴右肋部，向左上方搓至左肩部，共30次；然后左手平贴，自左肋部搓至右肩部，共30次。