克服自卑心理，扬起自信风帆

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克服自卑心理，扬起自信风帆

龙山小学   亓新新

案例介绍

       颖，是我们班的一位个头矮小，十分瘦弱的小男孩。性格内向、腼腆，不善言语，课上总坐得笔直、端正，但很少主动回答问题。课下独来独往，很少与同学打闹玩耍，受了委屈也不告诉老师，只会偷偷抹眼泪。属于不好不坏，默默无声，容易被老师和同学“遗漏”的学生。以前他的成绩在班里属于中游，但自从上了高年级，他的学习越来越吃力，成绩开始下滑。学期初，他的妈妈向我反映，颖，在家没少下功夫，可是成绩一直不上去，现在的他特别自卑，有些自暴自弃，说努力也白搭，也学不好。总把自己关在屋里，也不愿出门，说自己个不高，长得也不好看，感觉生活一点意思也没有。

案例分析

       现在的颖，属于极度自卑的情况。自卑心理是指一种对自己的能力及品质的评价偏低，而产生的不如别人的自我意识。心理学家们认为，自卑心理在个体的心理发展中有着举足轻重的作用。一个人如果长期被过重的自卑心理所笼罩、支配，就会失去自信，影响自身潜能的发挥，经常处于郁郁寡欢之中，一遇到竞争就甘拜下风，不战而退，失去应有的勇气，使许多成功的机会失之交臂。

颖本身就属于内向、腼腆、有些懦弱的男孩。从不会惹是非，受了委屈，也不会反抗，只会自己偷偷抹泪的小男孩。经过了解得知，颖的爸爸常年在外地打工，妈妈体弱多病，没有工作，还要照顾年迈卧病在床的爷爷。生活上比较拮据，妈妈经常告诉他，要好好学习，以后才能让家人过上好日子。父母的期望都寄托在他这个懂事、敏感、而又柔弱的孩子身上，他的心里本身就承受着一定的压力。他一直努力做一个好孩子，好学生，可现在他已经很努力了也学不好，成绩一直下滑。一次次的失败让他对自己丧失了信心，陷入了深深的自卑当中。作为班主任的我，也没有及时发现问题，及时的给予引导和鼓励，让他长期缺乏成功的体验，变得越来越消极，越来越悲观。总觉得自己确实不行，什么都不如别人，甚至对生活都失去了信心。

这种心理障碍成为他心里搬不动的大山，俨然已经成为一种心理问题。现在的首要任务就是帮助他克服自卑心理，搬走这座大山。

辅导策略

1.爱心滋养，温暖心灵。

       与颖的父母沟通后，我的心里一直很愧疚，我绝得自己有很大的责任。将这个默默无声的小男孩，遗失在了我心灵的角落里了，没有给他足够的爱。于是，我课下没事就过去看看他做的题，和他聊聊天。课上，我的目光会在他身上多停留一会儿，给他一个温暖、肯定的眼神，多给他一次回答问题的机会，多给他一个会心的微笑……在家里，他的妈妈会给他更多的关爱和鼓励，让他感觉到我们大家都是爱他的，生活到处都充满了阳光。

2.树立信心，激起动力。

（1）语言暗示法：积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态，于是我和家长协商好，平时有意识地用“你聪明”“你一定行”之类的语言为孩子打气，或是在此基础上，让孩子根据自己的实际情况，每天上学之前都念上几遍，在语言暗示之后再满怀信心地去上学。每次，测试前，我都会摸摸他小脑袋，告诉他，细心点，你一定行！加油啊！

（2）预演胜利法：每当孩子遇到困难，不敢接受挑战时，就要求他先在头脑中想象完成任务时的胜利情景。帮助他战胜恐惧心理，愉快地接受富有挑战性的任务。

降低追求法 　

（3）降低要求法：追求越高，才能的发挥就越充分。但对于后进孩子来说，与其空谈立志，还不如让这些孩子适当降低追求，让大的目标分解成若干个小目标，做到一学期、一个月、甚至一个星期都有目标可寻。目标变得小而具体，就易于实现，这样一来孩子会经常拥有成功感，可以更快地进步。

（4）发挥长处法：“尺有所短，寸有所长”。每一个人都有自己的长处和优势，同时，也有自己的短处和劣势。如果用其所短，而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃；相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。我们班的各项任务都是分工到人，颖是个有心、负责的孩子，这学期新增了多媒体管理员，我提议让心细的颖来担当，把颖的优点当着全班同学大大的赞美了一番，同学们用掌声一致通过了这一提议。颖，很感动，眼睛一直在眨呀眨，泛着幸福的泪花。他的工作很认真，专门准备了一块柔软、洁白的小毛巾专门来擦拭那些多媒体设备，生怕有一丝马虎。　

3.多元评价，促进自信。

       为了更好地激发孩子们学习的动力，这学期我们班设立了多种评价体系。有小组捆绑式评价，和个人评价。我把颖安排到了实力最强、学习氛围最好的郭心怡小组。这小组的同学学习积极性特高，组长责任心又强，课上拉着他举手回答问题，我遇到简单的问题，就顺势叫颖起来回答，就这样他一次次为组里加分，成了组里的“小功臣”！这极大地增强了他的自信心，我提问题时，他的眼神不再躲躲闪闪，而是坚定地看着我，等着我叫他。他听课越来越认真，手后来都是高高的举起，有次，我让他们当小老师，上来讲题，颖犹犹豫豫的举起了手，我毫不犹豫的叫了他的名字。他站在讲台上，颤颤巍巍的讲完了整道题，台下想起来热烈的掌声！真棒！真是好样的！我竖起来大拇哥！颖，深深的呼了一口气，高兴的回到座位上。他成功了，他又一次战胜了自己！

       期末考试，颖的成绩虽然不是特优秀的，但也取得了很大的进步，每科都在90分以上，获得了“班级进步之星”的光荣称号，颖所在的小组获得了“最佳优胜小组”。颖，两次站在领奖讲台上热泪盈眶。

4．家校联手，共助成长。

在这期间，我和颖的妈妈一直通过QQ留言，或互通电话的方式及时沟通、了解的情况，以便及时把握动态，调整策略。颖的点滴进步与改变，都是我们大家共同努力的结果。家校共育，形成教育合力，教育才会更有效。

辅导效果

        通过辅导，通过我们慢慢地去关心他帮助他，颖现在有了很大的变化。课下能主动与同学交往、做游戏，课上能积极举手发言。期末考试取得了较好的成绩。家长也反映在家学习主动，乐于把班级的事讲给父母听，还主动帮家长做些家务，心情阳光。打电话，发短息，感谢老师和同学们为颖做的一切！

结论

       会自卑，往往是因为缺少了自信，或对于自己的某个地方不满意而感到自卑。不管自己有再多的不好之处，都不应该对自己失去信心，信心是自己的，一旦失去了，就很难再找回了，但是只要对自己一直充满信心，就不会怕自卑。作为班主任，我们要时刻关注每一位孩子的思想动态，对于那些有自卑的孩子，我们要多一份关心，多一份爱，多一份鼓励，让他们时刻感到阳光的温暖！

       面对颖的成功，让我更加认识到激励的作用、集体的力量。因而，针对类似颖这样的学生要循循善诱，不可操之过急，老师不要把注意力集中在孩子的不良表现上，要更多地关注孩子的优点和特长，使之一步步放开自己心绪，慢慢地转变看待周围事物的不正确思想，将自己融入到集体中去，一点点感受大家给他的善意，通过多元评价、活动参与，使其自信自强。从而将自己的注意力转移到父母，老师，同伴上来，帮助他们克服自卑心理，扬起自信的风帆！